4,8 km
Jag gruvar mig, idag är ska jag springa 4,8 km en ökning med 800 meter. 4 km var ju så man nästan dog och nu nästan en kilometer till. Men jag har laddat med bra mat, gjorde korv i ugnen med grönsaker och osttäcke och så potatis/morotsmos till.Dagar som jag inte springer kan jag glömma bort helt att äta lunch, blev så igår och kom hem kring kl 18 och var döhungrig, som tur var hade Mathias tagit med matlåda från jobbet, och igår sopade jag i mig hela lådan, annars brukar jag dela dom på två och skära lite extra grönsaker till.
Har även plockat lite, dammat lite och dammsugit idag. Skulle behöva dammtorkas på fler ställen, såg att vi hade spindelnät på utsidan av soffan på ett ställe.
Nä, nu får Mathias komma hem så jag kan komma ut och springa. Ingen ridlektion idag, den är flyttad till nån annan gång.
Har även plockat lite, dammat lite och dammsugit idag. Skulle behöva dammtorkas på fler ställen, såg att vi hade spindelnät på utsidan av soffan på ett ställe.
Nä, nu får Mathias komma hem så jag kan komma ut och springa. Ingen ridlektion idag, den är flyttad till nån annan gång.
Elorgel
Jag och farsan var till Borlänge och hämtade en leksak idag, den skänktes bort.

Tog ingen egen bild när den kommit på plats, men såhär ser den ut.
Bakut
Idag följde mamma med ut och red. Kul för pållarna att komma ut båda samtidigt. Vega skuttade några gånger med mamma i både galopp och trav. Sista backen hem så bockade först Vega och strax efter tog Krista och sparkade bakut rejält, innan hade hon bara kört ner huvudet och kastat lite med det, jag bara skrattade åt hennes påhitt :D
Aruba
Underlig dröm.. Daniel, Ljustern, nytt hopptorn, sjögräs, Patrik, Pysen, avskedsfika, Aruba, Bullen, Glad, Nervös, Hälsa på?
Kortfattat om min dröm.
Kortfattat om min dröm.
Enligt drömmen så flyttade han dit, och jag frågade om jag fick komma och hälsa på, vilket jag tror att jag fick. Fan att man inte kan få åka och hälsa på honom på riktigt.
Drömde en annan dröm också. Den var att Erik hade kommit hem och kört snabbjobb med Vega, och jag var arg och tyckte att han var dum i huvudet eftersom hon har vilat och sedan bara gått lugnt två gånger. Tur att hon är för gammal för travet nu, ingen risk att han får för sig att träna henne då.
Somnade
Oj oj, allihopa somnade av inne i dubbelsängen till hockeyn. Var bara Molly som borde somna. Usch vadvarm jag var, hade somnat fullt påklädd med varma underställsbyxor under jeansen.
Elljusspår
Jahapp, ska laga en tand i januari, blivit karies i skarven till en gammal lagning.
Tog och gick en vända i elljusspåret i Säter också, skulle försöka gå 2,5an men hittade inga röda markeringar, bestämde mig då för att gå 4,2an, blev förvirrad vart jag skulle vid gamla hockeyplanen och att nån byggt ett hus där!! Så då gick vi tillbaka, det underliga var att trots att jag gick en omväg så jag borde kommit längre än 2,5 så gick jag bara 2,3 enligt min runkeeper!? Så vad stämmer? Ett gammalt eftersatt elljusspår eller min moderna lur?
Tog och gick en vända i elljusspåret i Säter också, skulle försöka gå 2,5an men hittade inga röda markeringar, bestämde mig då för att gå 4,2an, blev förvirrad vart jag skulle vid gamla hockeyplanen och att nån byggt ett hus där!! Så då gick vi tillbaka, det underliga var att trots att jag gick en omväg så jag borde kommit längre än 2,5 så gick jag bara 2,3 enligt min runkeeper!? Så vad stämmer? Ett gammalt eftersatt elljusspår eller min moderna lur?
I en av dom branta backarna (den som vi hittade ett stigläder och en stigbygel i, efter Emmas nån skentur) hade dom fyllt på med sand och breddat vägen, den såg väldigt galoppvänlig ut ;) Men nu för tiden rider jag inga hästar där i närheten. Men flera av backarna där har vi galopperat i för sisådär 15 år sedan. Annars var det sig ganska likt, fast jag tyckte att vägarna börjar se lite igenväxta och smala ut, det kanske skulle behövas lite hästar som trampar upp. Nere i närheten av ishallen var det klafsigt och blött på flera ställen, och älgspår. Ingen annan som var ute i motionsspåren syntes till.
Tandläkaren
Ska åka till tandläkaren om ungefär en timme. Dom ringde igår och hade en återbudstid och undrade om jag kunde komma. Mathias är hemma från jobbet, han kom hem igår efter halva dagen och hade problem med magen. Går magsjuka nu. Men tack vare att han är hemma så har jag ju barnvakt.
Igår
Igår kväll sprang jag intervaller 1 min sakta/1 min snabbt x 13. Första två gick snabbt och bra, sen fick vi lite motlut och allt började bli jobbigt. Fick ont i bröstet också, fått det förut när jag joggat också, blir ju lite nojig då. Fast jag får ont lite till höger, och hjärtat ska ju sitta lite till vänster. Men jag sprang i alla fall mina intervaller och jag tror ju hur som helst att träningen gör nytta.
Jag red båda hästarna igår också. Först tog jag Krista på en vända genom djupdalarna, dom branta backarna upp och ner bort och så den långa raka stora sandvägen hemåt, så där blev det en lång galopp nästa hela sträckan. På 33 min kom vi nästan 5 km. Första skynda så att jag skulle hinna ut med Vega innan det blev kolsvart. Provade en sadel på Vega, den var bekväm för mig, men jag tror att den vad lite för vid för henne så den hamnade för när manken, men det var lite gränsfall sådär. Vi gick ner till gamla rakbanan och travade lite och jag försökte känna efter även när vi travade hur den låg, men lite svårt när hon blir taggad och börjar småstudsa lite. Även Vega var ute i ca en halvtimme, 3,5 km med henne, travade bara lite eftersom hon har vilat lite ett tag och haft hosta innan.
Jag red båda hästarna igår också. Först tog jag Krista på en vända genom djupdalarna, dom branta backarna upp och ner bort och så den långa raka stora sandvägen hemåt, så där blev det en lång galopp nästa hela sträckan. På 33 min kom vi nästan 5 km. Första skynda så att jag skulle hinna ut med Vega innan det blev kolsvart. Provade en sadel på Vega, den var bekväm för mig, men jag tror att den vad lite för vid för henne så den hamnade för när manken, men det var lite gränsfall sådär. Vi gick ner till gamla rakbanan och travade lite och jag försökte känna efter även när vi travade hur den låg, men lite svårt när hon blir taggad och börjar småstudsa lite. Även Vega var ute i ca en halvtimme, 3,5 km med henne, travade bara lite eftersom hon har vilat lite ett tag och haft hosta innan.
Sjukgymnast
Jag har fått tid hos en sjukgymnast. Hmm why? Ja ja, jag ska väl träffa en massa olika konstigheter här så småningom. Jag tror ju inte att man kan göra så jäkla mycket åt hur jag har det, jag vet ju inte heller hur andra har det så jag kan ju inte jämföra sådär riktigt mycket heller. Vem vet, läkaren kanske tyckte att jag var klen?
4 km
Tredje gången jag sprungit 4 km nu då, en gång till och lite andra springövningar, sedan ökar vi till 4,8 nästa vecka. Veckan efter det når jag målet på 5 km och vet ni vad!? Jag är ganska säker på att jag kommer klara det. Vilket jag verkligen inte trodde i början på träningen.. Började 22a september och då var distansen 2,4 km.. Det varvas med intervaller och långvändor med lite lugnare tempo. Intervaller är faktiskt ganska roligt, iaf om dom inte är för långa, just nu är det 1 min snabbt och 1 minut lugnt 13 gånger. Dom har ju också varit färre och mer återhämtning i början och blir hårdare nästa vecka.
Det började kännas lättare efter 2 km idag, kanske för att jag fick mestadels pyttelite medlut förutom nån liten uppförsbacke, men jag sprang samma som sist och då höll det jobbiga i sig längre än idag, trodde jag typ skulle dö eller spy vid ishallen sist och idag kändes det helt okej där.
5 sekunders sämre medeltid idag, men så stannade jag för att fixa med Novas koppel två gånger, blir trött av att hålla det i handen så jag satte det runt midjan istället så kan jag bara ta i henne när det behövs.
Medeltiden ligger på strax under 7 minuter per kilometer. Så är den under 7 minuter varje gång så är jag nöjd.
Vill poängtera att jag alltid varit dålig på att springa och jag tänker inte jämföra mig med andra, för andra kanske 7 min är jätte långsamt? När jag var liten och sprang terränglöpning kom jag alltid sist, jag tog sällskap med hon som var lite tjock och på slutet spurtade hon ifrån mig, jag kunde inte spurta, kunde inte det heller på orinteringen när folk stod på upploppet och hejjade och tyckte att man skulle öka och jag kunde inte! Skitjobbigt att inte kunna när folk ropar så.
Var jag bara kass och lat? Eller har det muskelsjukdomen att göra? Jag skyller på sjukdomen och jag tror det är så. Finns mycket grejer som löser sig när man funderar på det. Många ahaupplevelser typ.
Lugnt
Blev en ganska lugn dag, lagade två olika barnmatsrätter, en puré på potatis, rödbeta, palsternacka och morötter, och en salsa med ris och majs. Potatispuré med diverse andra grönsaker brukar uppskattas, hoppas den andra gillas, får testa i morgon.
Mathias bror och plastbarn(eller vad man ska kalla dem) och deras far var här och kollade på hockey ikväll, Leksand - Brynäs, M håller på Brynäs och hans bror håller på Leksand. Matchen blev oavgjord, 5 minuters förlängning, sedan straffar som det till slut avgjordes på. Spelat en hel jäkla match i onödan alltså.
I morgon förmiddag ska jag och åka och rida för mamma lovade att vara barnvakt då fast att hon jobbar i natt, hon skulle sova på eftermiddagen istället.
Film i sovrummet nu då.
God natt.
Bättre tid
Jag sprang på 1 min 30 sekunder snabbare än sist jag sprang 4 km, och då har jag vilat från springschemat i över en vecka. Har ridit och tagit nån promenad bara. Misstänker man hjärnskakning är det bäst att ta det lite lugnt :-) Men nu är jag igång igen, på lördag tar vi en 50 minuters nånting, gå eller springa lite lätt.
Sprungit
Precis sprungit 4 km. Tänkte vänta tills imorrn, men fick tummen ur och gjorde det.
Jag sprang hela utan att gå. Men fy fan vad drygt det är.
Bad
Nu har Molly vaknat så det blir bad efter att tvättmaskinen har centrifugerat klart.
Dystrofia myotonika
Syster har fått svar på sina prover och även hon har det, men betydligt färre repetitioner än mig och Molly, Sandra har 67, jag har 150 och Molly över 1000.
Mamma har svårt att få ta provet, en läkare skulle skicka remiss, blev sjuk, en annan frågade om hon skulle gifta sig och skaffa barn, och eftersom inte ska det så gällde det inte henne. Och så började han förklara om hur arvsanlag funkar och förklarade det som om detta var ett reccesivt anlag vilket det inte är. Alltså,han visste inte ens vad han snackade om. Och eftersom man ska kolla hjärtat varje år med denna sjukdom så måste hon ju få ta prov så hon får en diagnos.
Min äldsta bror fick ta prov, läkaren undersökta honom, provet blev skickat fel så dom kollade inte upp genetiskt, utan det blev nog blodvärde och normala såna saker, och enligt sånt var han ju frisk. Vet inte om han har försökt få ta ett nytt prov.
Mellersta brodern har nog inte gjort nåt alls, mamma försökte ju få tid åt honom också, men hon har ju inte ens fått en tid åt sig själv.
Visst verkar vårdcentralerna funka bra här va? Säter och Hedemora. Även Sandra hade lite trassel innan hon fick ta provet, första gången visste dom inte vilket rör dom skulle använda sig av.
67 repetitioner kanske inte påverkar henne så mycket, det visar sig väl. Men det är så pass många att hon måste ta sig en funderare den dag hon eventuellt vill ha barn eftersom den förvärras för varje generation.
Jag visste ju inte om att jag hade det innan dom kom på att Molly hade det.
Om man skulle vilja ha barn, finns ju 3 alternativ som jag ser det:
1. Chansa 50% risk att sjukdomen nedärvs, går att kolla i ca v10 om barnets har sjukdomen. Välja om man ska behålla eller ta bort det. (jag skulle inte kunna ta bort det)
2. Konstgjord befruktning, eller vad det heter, äta hormoner, plocka ut flera ägg, befrukta och efter bara några celldelningar kan dom kolla om anlaget är där, stoppa in i livmodern.
3. Adoptera
Jag tycker att det konstgjorda låter bra, men eftersom det är även är vanligt med problem under graviditeter så vet jag inte om läkarna skulle rekommendera mig att göra det ändå. Jag hade mycket fostervatten, vilket är vanligt med sjukdomen. Missfall ska också vara vanligt, tur att Molly stannade så pass länge att hon klarade sig.
Det väckte en hel del tankar i mig nu.
Sandra drar utomlands på lördag och blir borta i flera månader, till april om inte pengarna tar slut. Hon borde ta ett EKG innan hon far tycker jag. Ska påminna henne om att inte knarka, vissa grejer utsätter ju hjärtat för lite för stora påfrestningar. Nu tror jag inte att hon tänkte ta droger, men va fan..
Träning och mat
Jag sköt upp mina joggingvändor en hel vecka, så dom fortsätter jag med på torsdag, men kan ju inte bara lata mig fram tills dess, så nyss var jag ute och powerwalkade med barnvagn och hund, ca 4 km på 40 min. Idag är första dagen som nacken börjar kännas bättre, men istället hade jag ont längre ner i ryggen i morse. Funderar på att ringa vårdcentralen ändå imorgon, och sedan beställa tid hos bästa kiropraktorn så inget hamnat helt tokigt.
Trodde faktiskt att Mathias skulle ha hunnit hem nu när jag kom hem, men nä, Robert sölar väl i duschen. Jag fick som vanligt ingen chans att få spela innebandy. Inte ens tillfrågad.
Blir väl tvungen att äta pizza strax också.
Jag som gjorde en paj matpaj innan vi gick ut och gick, men den provsmakade jag bara en tugga på, tänkte äta den imorgon, skönt att ha maten klar ibland liksom. Jag gjorde en sojakorvpaj, med morötter, broccoli och blomkål. I äggstanningen hade jag även i färskost.
Hjärnskakning
Förresten så tror jag att jag fick en liten hjärnskakning i tisdags. Jag red Krista och hoppade ett litet hinder, strax innan jag skulle sakta av och vända så hoppade det fram ett rådjur(tror jag), tjong så vände Krista och plopp så låg jag bredvid henne. Höll iaf kvar tygeln med ena handen så hon stannade. Jag kunde inte resa mig på en gång, hade väl tappat luften, satte mig upp efter en stund, var lite snurrigt, men reste mig efter en liten stund till, hoppade upp, och så hoppade vi hindret tillbaka och red hem ganska fort, flera galopper. Tanken om hjärnskakning fanns där, men eftersom vi har ridlektion på tisdagar och den vill man inte missa så sket jag lite i det hela. Men när man fortfarande har huvudvärk två dagar senare så känns det inte helt okej, så jag hoppar över min 4 km joggingvända idag, får se om det känns bättre imorrn. Har även ont i nacken, tjongade ju i huvudet lite i marken.
Drygt, jag vill må bra och jag vill ju springa.
Drygt, jag vill må bra och jag vill ju springa.
Igår red jag Vega utan att ramla av.
Gammelfarmor
Idag har jag haft besök av min farmor hela dagen. Vi träffades vid sjukhuset i Falun och sedan följde hon med mig hem, skjutsade henne nyss till stationen, så hon fick ta tåget hem till Mora.
Min syster var också med till Falun och köpte ett impregnerat myggnät som hon ska ha med sig till utlandet, dröjer inte länge nu tills hon drar iväg, först Thailand, och sedan vidare hade hon tänkt.
Efter sjukhusbesöket åt vi på Dalasalen. Jag åt några selleribiffar med timjansås, dom var goda, sedan åt jag även lite fisk och potatis, Molly fick en del av min mat också.
Anledningen till sjukhusbesöket var faktiskt för en gångs skull inget som hade med Molly att göra, utan idag hade jag äntligen fått en tid, remissen skickades i somras. Vi snackade lite, hon undersökte lite, tog EKG och blodprover. EKGet såg iaf bra ut och hjärtat lät bra, skönt att veta eftersom både muskelsjukdomen kan påverka hjärtat och så har ju både farsan och min farmor bytt ut aortaklaffen. Så än så länge är jag ganska frisk :-) Lite stela fingrar och att sova mycket kan jag leva med så som mitt liv ser ut just nu iaf.

Ärenden
Idag har jag uträttat ärenden här i stan. Bokat däckbyte på Ford, handlat hundmat och lite grejer på granngården och handlat och lagat mat. Har även lagt in lite räkningar. Blev väckt av telefonen i morse, från Falun, på torsdag ska jag få komma till neurologen, får vi se om dom hittar några stora fel på mig.. Jag nojar ju över hjärtat eftersom både dystrofia myotonika kan påverka det och så att Farsan och min farmor har samma hjärtfel som tydligen är ärftligt.
Sen när Molly hade ätit och hunden hade kissat så somnade vi om igen efter lite tv.. Blev väckt av telefonen igen, min farmor som ville komma och hälsa på, så på torsdag efter mitt besök i Falun så ses vi där och hon åker med oss hem. Alltså måste jag försöka städa lite här hemma igen, behövs ändå för habiliteringen kommer på fredag.
På måndag kom det en kallelse om idag, Molly ska dit och träffa en läkare, varför vet jag inte, men jag kan tippa på att dom vill hålla lite koll, och jag vill veta om det börjar bli dags för RS-sprutor och om hon ska influensavaccin?
På tisdag fick jag tid för däckbyte, så det blir direkt efter min ridlektion. Så dagarna kring helgen blir det fullt upp!!! Tror att jag och brorsan bestämde att vi skulle till Lilla Moren också, min äldsta bror har inte ens sett stället än. När jag nämnde pingisbordet nappade han direkt. Hans ungar kanske kan lära sig spela. Men med Daniel som lärare kan det ju svida en hel del... Jävlar vad han kunde smasha när jag väl fick över en boll till hans sida.
Sen när Molly hade ätit och hunden hade kissat så somnade vi om igen efter lite tv.. Blev väckt av telefonen igen, min farmor som ville komma och hälsa på, så på torsdag efter mitt besök i Falun så ses vi där och hon åker med oss hem. Alltså måste jag försöka städa lite här hemma igen, behövs ändå för habiliteringen kommer på fredag.
På måndag kom det en kallelse om idag, Molly ska dit och träffa en läkare, varför vet jag inte, men jag kan tippa på att dom vill hålla lite koll, och jag vill veta om det börjar bli dags för RS-sprutor och om hon ska influensavaccin?
På tisdag fick jag tid för däckbyte, så det blir direkt efter min ridlektion. Så dagarna kring helgen blir det fullt upp!!! Tror att jag och brorsan bestämde att vi skulle till Lilla Moren också, min äldsta bror har inte ens sett stället än. När jag nämnde pingisbordet nappade han direkt. Hans ungar kanske kan lära sig spela. Men med Daniel som lärare kan det ju svida en hel del... Jävlar vad han kunde smasha när jag väl fick över en boll till hans sida.
Duktig vovve.
Idag har Nova verkligen fått motion, först 5,5 km med mig och Krista, skritt och trav, sedan joggingtur med mig på 4,5 km, alltså en mil, plus att mamma troligen gick med henne lite i morse och så en kvällsvända till hemköp nu ikväll. Skötte sig ganska bra ensam hemma förut idag, bara min klacksko och mathias en toffel hade burits in i vardagsrummet. Inga trasiga saker hittade än så länge. Men så fick hon ett supersmarrigt ben att sysselsätta sig med.