Lisa Wikström

I morgon åker vi till Globen horse show. Med vi menar jag ett litet gäng från Vikmanshyttebygdens hästsällskap.

igår körde jag 5 km som var mitt mål. Blev på löpband eftersom det var så kallt ute, så efteråt passade jag på att styrketräna lite, bröstmuskler, bröstrygg eller vad det kallas och framsida lår, medans jag körde låren kikade jag på apparaten bredvid och försökte lista ut vad man skulle göra med den och hur man skulle sitta.. kunde inte få till det. Flera maskiner där som jag inte fattade, därför blev det inte mer än det jag gjorde för det var dom jag kunde med, haha. Hade tänkt simma lite, men klockan gick för fort så badet skulle precis stänga när jag kom ut från gymmet. När jag bara joggar så tränas ju inte armarna direkt och jag är sjukt svag i armarna, och i ridningen drar man ju bara armarna åt sig, så det där med att skuta ifrån sig nåt med armarna är jag svag i, kan ju inte göra armhävningar alls, inte ens på knä. Farsan tyckte jag skulle kolla upp om jag kunde gymma vid nån sjukgymnastik eftersom jag har kontakt med sån i Falun iom sjukdomen, jag gnällde ju lite om att det är så dyrt på gymmet, 63 kr, och då hann jag inte ens simma igår heller, vill ju utnyttja pengarna så mycket som möjligt.

Hur som helst, vid 3 km ville jag bara kliva av bandet, var så jäkla trött. Men en stund senare kom det en kille och sprang på bandet bredvid en stund, det peppade lite, men han klev av innan jag kom upp i 5 km, lat grabb, haha. 34 min 43 sekunder tog det, och jag var helt vinglig och ostadig när jag klev av bandet, fick hålla mig i väggen och vänta lite innan jag kunde torka av maskinen efter mig och gå och dricka vatten. Påminnelse! Ta med vattenflaska nästa gång! Bra att ha i korgen bredvid bandet.

Känt mig lite hostig nu ikväll, dags för mig att bli förkyld nu? Var väl för dom där ölen igår kväll, skit, jag är så frisk och står emot sånt Mathias tar hem, men lite alkohol slår ut mitt immunförsvar direkt.

Var till huset idag med farsan. Röjde lite både inne och ute, tog dit en cykel som ändå inte blir använd här hemma, min farfars gamla cykel. Tog in den gamla bäddsoffan/madrassen ska sova uppe på hallen om jag ska sova där i vinter så slipper vi värma upp sovrummen. Vi har bestämt att vi ska hålla lite grundvärme i köket och hallen nere och hallen/tv-rummet på övervåningen.

Dags att krypa till kojs nu. Höll på att somna under så mycket bättre, fast att det var en massa nationalteaternsnack.

Jahapp precis när jag skrev att dom inte gjorde mål så gjorde Portugal mål.

Jag fick en tåövning av sjukgymnasten. Hon funderade även på inlägg i skorna, jag är visst lite åt plattfotshållet. Men hon nöjde sig med övningen bara, skönt tyckte jag. Fick veta att även en arbetsterapeut kommer kalla mig snart.

Sjukgymnasten sade 3 gånger "Jag vet inte vad jag ska säga". Läkaren hade ju inte hittat några stora fel på mig förra gången så hon tyckte inte att hon behövde undersöka igen. Men lite fotklämningar och lite stå på tå och hälar fick jag göra.

Hon tyckte jag skulle fortsätta med ridningen och joggingen. Och så skulle jag inte vara rädd att be om hjälpmedel.

Drömde att jag smög i Olas uthus och där fanns en del av minasaker. Det bästa var att jag hade en åkgräsklippare där, synd att jag aldrig haft nån, för om en sån blivit kvar då hade jag då sett till att hämta den. Han påstod ju att mina kläder var slängda. Min pyjamas saknar jag och även en fin kavaj, resten minns jag inte.

Han kom ut också och pratade dataspel med Mathias, skitskumt.

Drömde att jag smög i Olas uthus och där fanns en del av minasaker. Det bästa var att jag hade en åkgräsklippare där, synd att jag aldrig haft nån, för om en sån blivit kvar då hade jag då sett till att hämta den. Han påstod ju att mina kläder var slängda. Min pyjamas saknar jag och även en fin kavaj, resten minns jag inte.

Molly är förkyld, så i morse hostade hon så vällingen kom upp, och i förmiddags hostade hon så gröten kom upp. Men resten av dagen har maten stannat kvar i magen, men jag har inte vågat ge för mycket.

Nä ska man trycka i sig lite mer pizza eller inte?

Rasta hunden och få gå och sova är en bra idé nu annars.

Red Krista på ungefär samma sätt som jag red Vega igår, men vi kunde trava lite eftersom det var varmare ute.

Jag skulle egentligen springa intervaller idag också, men jag hoppar över det. Vi köper tydligen pizza istället.

I morgon förmiddag ska jag till sjukgymnasten för första gången, vet inte alls vad man gör där. Så det kan ju vara en fördel att jag inte springer idag så kanske jag kan röra mig i morgon.

Jag får försöka få till intervallerna någon gång under morgondagen istället.

Idag åkte jag upp till Borlänge och hämtade en cykelsits till Molly som någon skänkte gratis. När jag ändå var där passade jag på att köpa mer träningskläder och ett par joggingskor att ha inomhus om jag springer på löpband fler gånger. Köpte ett par lite varmare träningstights, en väst, t-shirtar, trosor och så fick Molly ett Adidas set med rosa tröja och blå byxor med färgglada adidasränder.

Skorna jag köpte var skrikrosa, undrar om jag törs visa mig på gymmet med dom.. Rosa har verkligen inte varit min färg, men nu har jag börjat gilla den, började lite smått med en rosa rand på mina träningstights och nu skrikrosa skor, och 2 st rosa t-shirtar idag, haha. Handlade för över 1500, kanske närmare 2000, så syrt blev för en gratis cykelsits :)

Blev en sen ridtur på Vega. Vi skrittade runt byn och bort till hockeyplanen där man kan slå på belysning, band Nova bredvid och skrittade runt där, marken var så knagglig och fryst så vi fick ta det lugnt bara, men skrittade igenom LB1an för att se om jag minns den, vägarna kan jag men lite osäker på var man skulle skritta å lite så. Hade ju velat provrida programmet i skritt och trav och testat få in lite galopp, men det brukar bli bus. Kollade på Hedenslunds hemsida och ett ridhuskort där för ett kvartal kostar 600, så rider jag där mer än 10 gånger så tjänar jag in det. Kunde kanske vara värt det nu i vinter? Då kan jag ju skritta dit och träna lite ordentligt någon kväll i veckan, då kan Mathias ha Molly liksom och jag slipper fumla runt i mörkret i skogen. Hade varit bra att träna in galoppfattningar, hon tar dom bra ute nu, men det blir ofta fel och ofta bus.

Usch jag vill både träna igång med hästen och springa själv, jag tror inte jag kommer hinna både och, har ju velat skaffa årskort på vasahallen också både för att springa på gymmet och simma. Blir dyrt om både jag och hästen ska ha varsina träningsårskort ;)

Gjorde det också, fast Nova stannade och bajsade efter kanske 1,5 km så en liten snabb vila fick jag då. Diverse fler träningar nu då.. och nästa fredag springer jag 5 km som har varit målet med detta. Känns som jag kommer fixa det :) Om jag inte blir sjuk eller nåt, låg och hostade i natt och kunde inte sova, men har inte känt nåt idag. Skulle kännas ganska bekant om jag blir sjuk nu, simmade ju i simhallen i fredags och många gånger har jag blivit sjuk efter såna besök, massa sjuklighetsbaskilusker i vattnet tror jag.

Nä nu ska jag dricka vatten och kanske leta på nåt att äta, har lite resten av det jag åt förut idag.

Ska jag stretcha eller blogga?

Jag gruvar mig, idag är ska jag springa 4,8 km en ökning med 800 meter. 4 km var ju så man nästan dog och nu nästan en kilometer till. Men jag har laddat med bra mat, gjorde korv i ugnen med grönsaker och osttäcke och så potatis/morotsmos till.Dagar som jag inte springer kan jag glömma bort helt att äta lunch, blev så igår och kom hem kring kl 18 och var döhungrig, som tur var hade Mathias tagit med matlåda från jobbet, och igår sopade jag i mig hela lådan, annars brukar jag dela dom på två och skära lite extra grönsaker till.

Har även plockat lite, dammat lite och dammsugit idag. Skulle behöva dammtorkas på fler ställen, såg att vi hade spindelnät på utsidan av soffan på ett ställe.

Nä, nu får Mathias komma hem så jag kan komma ut och springa. Ingen ridlektion idag, den är flyttad till nån annan gång.

Idag följde mamma med ut och red. Kul för pållarna att komma ut båda samtidigt. Vega skuttade några gånger med mamma i både galopp och trav. Sista backen hem så bockade först Vega och strax efter tog Krista och sparkade bakut rejält, innan hade hon bara kört ner huvudet och kastat lite med det, jag bara skrattade åt hennes påhitt :D

Ska åka till tandläkaren om ungefär en timme. Dom ringde igår och hade en återbudstid och undrade om jag kunde komma. Mathias är hemma från jobbet, han kom hem igår efter halva dagen och hade problem med magen. Går magsjuka nu. Men tack vare att han är hemma så har jag ju barnvakt.

Igår kväll sprang jag intervaller 1 min sakta/1 min snabbt x 13. Första två gick snabbt och bra, sen fick vi lite motlut och allt började bli jobbigt. Fick ont i bröstet också, fått det förut när jag joggat också, blir ju lite nojig då. Fast jag får ont lite till höger, och hjärtat ska ju sitta lite till vänster. Men jag sprang i alla fall mina intervaller och jag tror ju hur som helst att träningen gör nytta.


Jag red båda hästarna igår också. Först tog jag Krista på en vända genom djupdalarna, dom branta backarna upp och ner bort och så den långa raka stora sandvägen hemåt, så där blev det en lång galopp nästa hela sträckan. På 33 min kom vi nästan 5 km. Första skynda så att jag skulle hinna ut med Vega innan det blev kolsvart. Provade en sadel på Vega, den var bekväm för mig, men jag tror att den vad lite för vid för henne så den hamnade för när manken, men det var lite gränsfall sådär. Vi gick ner till gamla rakbanan och travade lite och jag försökte känna efter även när vi travade hur den låg, men lite svårt när hon blir taggad och börjar småstudsa lite. Även Vega var ute i ca en halvtimme, 3,5 km med henne, travade bara lite eftersom hon har vilat lite ett tag och haft hosta innan.

Jag har fått tid hos en sjukgymnast. Hmm why? Ja ja, jag ska väl träffa en massa olika konstigheter här så småningom. Jag tror ju inte att man kan göra så jäkla mycket åt hur jag har det, jag vet ju inte heller hur andra har det så jag kan ju inte jämföra sådär riktigt mycket heller. Vem vet, läkaren kanske tyckte att jag var klen?